おうちケア

エネルギー代謝と関係しているビタミン ~ 栄養学 ~ 食事で摂った糖質やたんぱく質、脂質は解糖、TCAサイクル(クエン酸回路)、電子伝達系という3つの…

健康レシピ

レンコンで腸の浄化

【腸美人】健康を保つために排泄も大切です。レンコンの食物繊維は腸のお掃除に役立ちます。また、ムチンは胃の粘膜を保護します。たんぱく質の消化を促進…

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