カモミラのココロとカラダ健やかブログ

【カラダを温めて代謝アップ レシピ】~ 甲状腺機能低下症

冬の間は寒かったので、代謝も鈍くなっていませんでしたか?
私は甲状腺機能低下症だったので、代謝も悪く、体温が作れなくて、いつも35度台でした。手先、足先はいつも冷たい状態で、身体はいつもだるく、動けないような状態でした。
甲状腺はのどの左右のあたりにあります。ここは言いたいことが言えない状態になると機能が低下してしまいます。
言いたいことが言えるようになると甲状腺の機能もよくなってきます。
ちなみに、言いたいことが言えない人のためにバッチフラワーでは「アグリモニー」というレメディーがあります。このレメディーを飲むと、内なる平和、本心がだせるようになります。
また、人とのコミュニケーションが苦手だったので、血液の循環もわるくなっていました。血液はコミュニケーションに関係しています。体温は血液で作られるので、血液の循環が悪いと手先、足先まで血液がいきにくくなるので、手先、足先が冷えてしまいますね。それも、コミュニケーションの問題をクリアにしていったら、治ってきました。
今では36度台になり、普通に暮らせるようになりました。
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さて、身体の中から温めるには、食べ物で温めるのも良いでしょう。
*ブロッコリーに含まれるαリポ酸は脂質の代謝を促します。
*唐辛子のカプサイシン、ショウガのジンギロールは体を温めます。

★ホウレン草とブロッコリーのホットドレッシングサラダ★

【材料】
ブロッコリー 1個
ホウレン草 1束
ドレッシング
小女子 1/2カップ
ごま油 大さじ1
醤油 大さじ2
酢 大さじ4
白ごま 大さじ1
ニンニク 1かけ
生姜   1かけ
唐辛子  1本
【作り方】
① サラダホウレン草は洗ってよく水気をきり3cmに切る。ブロッコリーは小房に分けて茹でる。お皿に盛っておく。
② 小さめのフライパンで、ニンニク、ショウガ、唐辛子をごま油で熱し香りがでたら小女子を炒める。カリカリしてきたところで醤油を入れて少し焦がしたところに白ごまと酢を入れて沸騰させる。熱いうちに①の野菜にまんべんなくかける。
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