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健康レシピ

玄米の炊き方

1)玄米は24時間水につけておく。(夏場は冷蔵庫に入れておく)これは大切な作業です。これにより玄米は発芽して「発芽玄米」になり安心して玄米を食…

おうちケア

風邪を治す方法

おうちケア風邪をひいたら、できるだけ薬に頼らず、まずは暖かくしてよく眠りましょう。風邪をひいて、「消炎鎮痛剤を含む風邪薬」や「抗生物質」を…

健康レシピ

味噌の効用 味噌の作り方 

味噌の効用味噌は江戸時代でも調味料ととしてのみならず、健康を創る良質なたんぱく源として重宝されていました。長崎原爆で被爆した秋月辰一郎医師…

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